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产后来了月经，很多产妇会面临一个新问题，那就是原来规律的月经变得不规律了。

产妇产后月经到来的时间不规律，很多时候是由神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起的。所谓的内分泌功能失调包括，甲状腺、肾上腺功能异常和糖尿病等；而器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素就是使用一些内分泌制剂等，这些原因都可能让女性产后来月经的时间不规律。

如果产妇产后能适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，可以起到一定的预防作用。如果长期来月经的时间不规律，建议去医院查明具体原因后再做相应的养护。

对于一般性的月经不规律，有几种自我调节的方法可以改善：

首先是保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常会使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张也会使月经量增多，月经提前。只有生活在舒适和谐的环境中，心情才能愉悦，才有利于疾病的康复。

在用药的同时，最好能配合饮食治疗，这样做既可以减少药物对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。

同时要适量劳动，避免过于安逸而变得懒惰。另外，也要多休息，过度劳累对健康不利。真正做到劳逸结合，才有益健康。

母乳喂哺宝宝的产妇，排卵及月经恢复较迟，有的要在1 年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象，不必担心更不必治疗。

月经过少

有的产妇产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就没了，这就是“月经过少”的症状。

这主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的，比如产后大出血，可能造成身体血虚，从而导致月经过少。有的产妇先天肾气肾精不足或者生产过多损伤肾脏，导致肾气不足，都会使月经过少。有时产妇内分泌正常，但是子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也会出现月经过少的症状。

月经过多

产后如果月经规律，但每次月经的出血量很大，超出正常月经量很多，这种症状一般被称为月经过多。正常情况下，每个月经周期的经血量为30 ~ 50 毫升，如果超过80 毫升，就可以诊断为月经过多了。月经过多大多是因为器官性疾病，比如子宫肌瘤。

小贴士

当月经来潮时，哺乳的产妇乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也会出现一些变化，蛋白质的含量会变高些，脂肪的含量会变低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良，但是不用担心，这只是暂时现象，等到经期一过乳汁就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，产妇都不需要停止喂哺。

如果产妇产后能适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，可以对月经不规律起到一定的预防作用。

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