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治疗便秘的四大金刚：大横、水道、支沟、上巨虚

大横穴——足太阴脾经上的穴位，在腹中部，肚脐旁开4寸，按压有酸胀感，此穴下正好为横结肠。大横穴具有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用，能增强脾胃运化能力，减缓脂肪堆积。

水道穴——足阳明胃经穴位，在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。水道的意思即水液通行的道路，本穴为胃经水液通行的道路，可以治疗小腹胀满、腹痛、痛经、小便不利等。

支沟穴——手少阳三焦经的腧穴，腕背横纹中点直上量约四横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，按压有酸胀感。具有行气导滞的功效，是治疗气秘的经验穴。

上巨虚穴—— 属足阳明胃经，为大肠的下合穴，在小腿前外侧，当外膝眼穴下6寸，距胫骨前缘一横指处。此穴对大肠的功能有比较明显的调节作用，因而此穴可以治疗胃肠病症。

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