春节的脚步一天天近了，而每到这个时候，大家要面对的不仅是繁杂的年末总结工作，还要能ｈｏｌｄ住急吼吼回家过年的小心脏，保持工作学习的效率，这真的很不容易呢！小编相信我们健康管理师考生朋友是可以的！今天还是按计划学习啦～下面奉上2020年第一批健康管理师《技能操作》练习题及解析，一起来看看吧！

62～64共用题干

王先生，38岁，身高165ｃｍ，体重80ｋｇ，血压120／80ｍｍＨｇ，总胆固醇5．1ｍｍｏｌ／Ｌ，空腹血糖5．0ｍｍｏｌ／Ｌ。软件工程师，长时间静坐工作，喜爱吃肉，运动较少。父母亲均无高血压、糖尿病史。

62．根据资料分析，王先生目前主要的健康问题是

Ａ．冠心病

Ｂ．高血压

Ｃ．肥胖

Ｄ．痛风

Ｅ．糖尿病

答案：Ｃ

解析：王先生血压120／80ｍｍＨｇ为正常值，总胆固醇5．1ｍｍｏｌ／Ｌ＜5．2ｍｍｏｌ／Ｌ正常，空腹血糖5．0ｍｍｏｌ／Ｌ＜6．1ｍｍｏｌ／Ｌ正常，ＢＭＩ＝80／（1．65）2＝29．4（ｋｇ／ｍ2）＞28ｋｇ／ｍ2，为肥胖。

63．若推荐王先生减肥，合理的减肥进度应控制在

Ａ．1～2ｋｇ／月

Ｂ．4～6ｋｇ／月

Ｃ．5～10ｋｇ／月

Ｄ．3～4ｋｇ／月

Ｅ．6～8ｋｇ／月

答案：Ａ

解析：急速减肥对身体造成过重负担，降低减肥者的生活质量，不容易坚持下去，而且容易反弹。减重目标的设计应切合实际，推荐3〜6个月内减重5％～10％，大约每月ｌ～2ｋｇ为宜。

64．为保证王先生的减重效果，建议其每周消耗的热量为

Ａ．2800ｋｃａｌ

Ｂ．2200ｋｃａｌ

Ｃ．2000ｋｃａｌ

Ｄ．3000ｋｃａｌ

Ｅ．2500ｋｃａｌ

答案：Ａ

解析：对于减肥，采用控制饮食能量和增加身体活动相结合的方法效果最好。从短期来看，单独增加身体活动或者运动结合饮食控制，其减肥效果好于单用饮食疗法。有研究发现，在平均减肥15ｋｇ，持续时间1年以上的人群中，每周应消耗2800ｋｃａｌ的热量（相当于每天走6．5ｋｍ，每周7天）才能保持减肥的效果。

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