现在持证上岗已经成为各行业的普遍趋势，有证和无证的区别是很大的，对于健康管理师来说也是如此，拿到证书不仅能让客户更加信任你，而且早拿证就意味着尽早享受国家政策、升值加薪等发展红利哦~下面小编接着为大家分享文章：【基础知识】健康管理师第四章重点整理（二），一起来看看吧！

慢性病主要危险因素 

慢性病的发生与流行不是单一危险因素所致，常常是多个危险因素共同作用的结果，同时，一个危险因素也可以导致多种慢性病的发病风险增加。 

可改变的危险因素

1、吸烟

可引起多种慢性病，如心脑血管疾病、多种恶性肿瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。 

2、过量饮酒。 

3、不合理膳食

（1）食物中脂肪摄入过多，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多与心血管疾病和多种恶性肿瘤密切相关；

（2）部分维生素摄入不足与某些恶性肿瘤的发病有关；

（3）膳食纤维摄入不足可致结肠癌和直肠癌发病率增高；

（4）膳食总热量摄入过多导致超重或肥胖，而后者又是多种慢性病发病的重要原因；

（5）食盐摄入过多，高盐饮食与消化道疾病和心血管疾病发病有关。

4、缺乏身体活动   

这是慢性病最主要的危险因素之一，其与高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、多种恶性肿瘤和骨质疏松等多种慢性病的发生有关，缺乏身体活动也是超重或肥胖的重要原因。 

5、其他因素   

与慢性病相关的其他风险因素主要包括不良心理精神因素、自然环境和社会环境因素等。长期的心理压力、精神紧张或负面情绪等不良心理精神因素与心血管疾病和一些恶性肿瘤的发病有关。人类赖以生存的水、空气、土壤和食物等环境污染是多种慢性病发病的重要原因之一。现代社会所面临的紧张的生活和工作状态、中国传统的高盐高脂等饮食习惯等的不健康的生活方式。 

【专属推荐】

【基础知识】健康管理师第三章重点整理汇总

【基础知识】健康管理师第二章重点整理汇总

【基础知识】健康管理师第四章重点整理（一）