现在健康管理师报名越来越难了？除了卫健委官方最基本的专业、学历和工作经历要求之外，越来越多的地区开始限制户籍或工作单位——这是由于机位有限，不得不提高报名门槛以限制人数，这也是小编一直建议大家尽早报名提交资料的原因。医学教育网健康管理师2020年高效定制班为学员提供报名+培训+领证一站式服务，与抢分刷题班联报还有7折优惠呦~还没报名的小伙伴请抓紧！下面小编接着为大家分享文章：健康管理师考试肥胖干预的具体措施考点资料整理，一起来看看吧！
肥胖干预的具体措施
（1）控制总能量摄取
1）限制食物摄入量和种类，减少热能。
2）成人每天摄入热能控制在 1200-1300kcal.
3）控制三大营养素的生热比。
4）蛋白质约占食物总热量的 10-15%。
5）脂肪不多于食物总热量的 20-30%。
6）碳水化合物约占食物总热量的 50-65%。
（2）增加身体活动量
1)运动量（持续时间、运动强度）越大，坚持时间越长，减少体重状况和保持减肥状态的效果越好。
2)运动量大小：根据个体情况、遵循由小到大、从弱变强的原则。
（3）减肥的主要手段：控制饮食热量和增加身体活动相结合的效果最好。
（4）行为疗法
1)建立节食意识、减少暴饮暴食；
2)挑选脂肪含量低的食物、细嚼慢咽；
3)使用小餐具、按计划用餐等。
【编辑精选】

河北2020高效定制班即将关课，没报名的学员请抓紧！

健康管理师重要考点之不同类型肥胖干预的主要评估指标

健康管理师考试重点：肥胖的干预步骤