健康管理师证书是国家卫健委和人社部共同颁发的职业资格证书，是卫生行业的特殊专业，是具备健康干预、健康咨询、健康评估水平的认证，近日更是成为两会议题，热度进一步提升。为方便广大学员报考学习，医学教育网特邀老师专门录制了健康管理师辅导课程（网课），包括高效定制班和无忧实验班双班次，为不同类别的考生提供超值优惠辅导，期待你的加入！下面小编接着为大家分享文章：健康管理师考点知识：生活方式相关的危险因素，一起来学习啦~

生活方式相关的危险因素

影响健康的因素成千上万，但归纳起来主要有生活方式/行为因素、环境因素、 生物学因素、健康服务因素。膳食不合理、身体活动不足及吸烟，成为造成多种慢性病的三大行为危险因素。预防慢性病的最好方式就是改善生活方式。减少这些导致慢性病的危险因素。

（1）吸烟：是罹患心脏病、卒中、癌症、 严重肺部疾病和其他慢性病的危险性。

（2）不合理膳食：健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充 足、平衡的各种营养素，摄入丰富的谷 类、蔬菜、水果和豆类以及釆用低脂、 低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食。

（3）缺乏体力活动。

（4）酗酒。

（5） 压力。

（6）超重。

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