不论生活、学习还是工作，我们要想收获到丰硕的果实，就不能放松前期的耕耘，三天打鱼两天晒网是不可以的！对于各位备考健康管理师的考生来说也是如此，每天按时听课+练习都是不能偷懒的哟！下面医学教育网小编接着为大家分享文章：2020年健康管理师高血压危险因素考点知识，一起来学习吧！

高血压危险因素较多，比较明确的是：超重/肥胖或腹型肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、长期精神过度紧张。我国人群高血压发病的主要危险因素有：

1、高钠、低钾膳食 （最重要）

2、体重超重或肥胖

①BMI≥24kg/m2，高血压危险是体重正常者的3~4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2~3倍，具有两项及以上危险因素者患高血压及糖尿病危险3~4倍；

②BMI≥28 kg/m2 ，90%以上患上述疾病，或有危险因素聚集；

③男性腰围≥90cm,女性≥85cm者患高血压的风险是腰围正常者的3.5倍，患糖尿病危险2.5倍，具有两项及以上危险因素者患高

血压及糖尿病危险为正常体重者的 4 倍。

④BMI每年增加3，4年内发生高血压的风险，男性增加50%， 女性增加57%。

⑤饮酒：如果每天平均饮酒＞3个标准杯（1标准杯相当于12g 酒精，约合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒），收缩压和舒张压分别平均上升3.5mmHg与2.1mmHg,且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

⑥其它危险因素，如遗传、性别、年龄、工作压力、心理因素、高脂血症等。

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