健康管理师备考资料之戒烟的益处

2020-09-02 10:58 医学教育网

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戒烟的益处（掌握）

戒烟可降低危险性：停止吸烟

①8小时内：体内CO、O2水平趋向正常。

②48小时内：神经末端再生；手脚血液循环得到改善；嗅觉、味觉能力明显改善。

③72小时内：呼吸较轻松、肺活量开始增加。

④1.5-2周：肺功能改善30%

⑤1-9个月内：

a.咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少；

b.肺内纤毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，减少感染；

c.总的体能水平增加。

⑥5年后：患癌率降低、患心脏病危险性下降。

⑦10年后：患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少。

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