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高血压患者的自我管理方法（掌握）

内容包括：

①对自己血压监测的能力、

②对自己血压评估的能力、

③对临床用药的作用及其副作用的简单了解、

④患者服用药物依从性的提高、

⑤患者掌握行为矫正的基本技能、

⑥会选择健康合理的食物、

⑦能适当运动、

⑧戒烟限酒、

⑨自己能进行压力管理、

⑩寻求健康知识的正常途径及就医能力。

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