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护士资格考试复习要学会适当解压

2016-10-19 11:32 来源:
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护士资格考试复习要学会适当解压,懂得释放压力的正确方法有利于更高效投入到护士资格考试复习中。医学教育网小编为您解答:

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时,不妨散散步,医|学教育网搜集整理有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1-2小时独处,(去安静的地方,如:图书馆等)尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。

8、事先做好学习计划(在纸上列举),医学教育|网建议每学习1小时,就休息5-10分钟,把完成的任务一一“勾”去,会增加成就感。

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