玉米粉粥:玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。
甜浆粥:新鲜豆浆500克,粳米50克。将粳米洗净后与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量。每日1~2次。具有健脾、补虚等作用,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
何首乌粥:何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可食用,可加适量冰糖调味。每日1次。
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