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过年前必须完成的八件事--[灌水乐园]

2007-01-15 11:03  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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      立刻实施的难易指数:★★★☆☆            

  为自己和全家人做一次全面的,或有针对性的体检吧!或许,你的身体已经盼望已久了,好好检查一下你这一年的健康状况,也是一笔不小的健康收获呢。了解自己的身体,为来年投入健康事业做一份计划书吧。

  霖霖感言:防患于未然总是最明智的选择!

      立刻实施的难易指数:★★★☆☆      

  选择一个寒冷的假日,到美容院尝试一次SPA体验吧!让全身的肌肤浸在温热的水中,让一年的郁闷、烦恼和憋在心里的秘密,随着氤氲的蒸汽全部挥发掉,把自己充分放松,感受体内血液流动的快感。你会发现,整年的疲惫都会因这一次的快乐而变得不同。

   霖霖感言: 有句广告语说得好“我很关心别人,却也不怕宠坏自己”!

      立刻实施的难易指数:★☆☆          

  买一株小小的绿植盆栽,给寒冷的家添一抹温暖的嫩绿吧!小盆栽不但能净化家里的环境,湿润干燥的空气,更能给你带来一份责任。细心地浇水、施肥、擦拭叶片是每天必做的功课,即便就那样静静地看着它,心情也会莫名地开朗起来。

   霖霖感言: 不但赏心悦目,还是“天然氧吧”,何乐而不为!

      立刻实施的难易指数:★☆☆          

  找一个阳光充足的上午,把棉被们请出房间,让它们好好享受一下阳光吧!想象着被子们吸收着阳光的丝丝暖意,把躲藏起来的螨虫赶出去,让你在寒冷的夜里也能闻着阳光干净的味道。

   霖霖感言: 最想睡到日上三竿,阳光透过窗子,温暖了我的被子……

      立刻实施的难易指数:★☆☆            

  给许久没联系的朋友打个电话,对周围的亲人、爱人大声说“我爱你”吧!给家人一个拥抱,给爱人做一顿丰盛的晚餐,和朋友到游乐场痛快地玩一场,这对你来说并非难事,却会让所有人感受到你的爱和关心,你也会因此享受到无与伦比的喜悦。

   霖霖感言: 工作越来越多,朋友越来越少——别让关爱成为奢侈品……

      立刻实施的难易指数:★☆☆          

  “放弃”白米白面、山珍海味,尝尝粗粮吧!为工作一年的肠胃做个清理,其实粗粮的营养更高。像玉米纤维素含量很高,能降低胆固醇,预防冠心病,还能减肥呢;荞麦含其他谷物所没有的“叶绿素”和“芦丁”,能治疗高血压。常吃粗粮,对预防肠道疾病、特别是食道癌大有好处。

   霖霖感言: 不是“忆苦思甜”作姿态,你的肠胃真该放个假了!

      立刻实施的难易指数:★☆☆          

  抛开庸懒的周末,从被窝里跳出来,和大自然来个“亲密接触”吧!即使是在萧瑟的严冬,漫步在树林、草坪或山林间,呼吸着清冷的空气,也会让你身体和精神为之一振,缓解烦躁的心情。阳光下的光和作用、空气中的负离子,还能缓解疲劳,刺激大脑兴奋神经,增强心脏的律动。

   霖霖感言: 你有多久没有见过周末早晨的阳光了?甚至是上午的!

      立刻实施的难易指数:★☆☆       

  流感季节到了,快给自己打一剂“强心针”吧!在流感病菌猖獗的日子里,注射流感疫苗能在很大程度上增强免疫力,特别是老人、孩子和身体比较弱的女性,疫苗能让你获得80%以上的保护,抵抗病毒的入侵,保护你和家人的健康。不过,对鸡蛋过敏的人要慎重哦!

  霖霖感言: 在感冒发烧、咳嗽喷嚏的包围圈中,这是最有效的方式了!


发现一件事情

不能看宝宝的东西

要么就得哭


哭什么呀~~

怎么你啦,臭小猪~


太感动了

嘿嘿


我就不明白了,怎么你了你就感动啦!~

灌水了。。怕被淹的喊救命啊。。。


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