- 免费试听
- 免费直播
![](http://www.med66.com/upload/html/2021/01/my120031.png)
穆晓汐老师 07月17日 19:00-21:30
入口![](http://www.med66.com/upload/html/2021/01/my120031.png)
穆晓汐老师 07月3日 19:30-21:00
入口1、了解您口腔的需求
“每个人的口腔都一样”,张耀珍医生说,“和牙医或牙科保健员讨论您口腔的特殊情况,以及您的身体健康怎样影响你的口腔。”如果您的健康状况发生变化,您有可能需要去看牙医。“例如,孕妇需要特殊的口腔保健。”她解释到,“或者,您开始新的药物治疗,口腔变得干燥(当超过300颗药片时),应该咨询您的牙医或者牙科保健员,药物怎样影响口腔。”
2、保持每天的口腔保健习惯
与您的牙医或牙科保健员讨论后,建立有效的口腔保健习惯,简单易行,并且能考虑到自己的实际情况。例如,如果你服药后口腔干燥,你可每天使用氟化物。孕妇,患糖尿病等隐性疾病的人,和接受正牙治疗的人都需要特殊的日常护理。
3、使用氟化物
不仅仅是儿童,成人也获益于氟化物。氟化物促进儿童的牙齿生长,帮助成人和儿童预防龋齿。牙膏和漱口水都是氟化物不错来源。如果您需要,您的牙医可以开出胶体或冲洗剂,含有增强氟化物。
4、刷牙和剔牙,清除牙斑
每天至少一次刷牙和剔牙,最好每天两次,或者每次饭后进行。这样能清除牙斑。牙斑是逐渐在牙齿上形成的细菌复合物。如果牙斑不能被天天清除,就会与糖一起产生酸性物质,导致龋齿。细菌牙斑也能引发牙龈炎和其他牙周疾病。所以正确彻底的刷牙和剔牙是很重要的。否则,牙斑仍然存在。
5、少吃零食,特别是单糖含量高的零食,均衡膳食
每次吃饭,食物碎屑塞在牙缝里和周围,为细菌提供了食物。您吃饭的次数越多,食物碎屑在口腔里停留的时间越长,细菌分解糖类物质越多,产生的酸性物质将引起龋齿。每次您吃含糖或淀粉(复合糖类)食物,您的牙齿暴露在细菌酸性物质中长达20分钟或者更长。如果您一定要吃零食,之后要刷牙或者嚼无糖口香糖。
均衡的膳食也是很重要的。缺乏矿物质和维他命也能影响您的口腔健康和身体健康。
6、如果你使用任何形式的烟草,戒烟
吸烟或者使用无烟的烟草,口腔癌,牙龈炎,牙周炎,或龋齿的发病风险增加。也将导致口臭和牙渍。
7、定期接受口腔检查
尽管定期看牙医,但是您也应该特别注意口腔的变化。每年牙医检查您的口腔几次,而你能每周检查口腔,观察可能引起问题的变化。这些变化包括牙龈肿大,牙体缺损, 牙变色或溃疡,牙龈、脸颊或舌头上的创伤。烟草使用者有口腔癌的风险高,因此定期检查时特别重要的。如果你吸烟或使用无烟烟草,牙医或牙科保健员可以向你指出最可能发生伤口的部位。
8、定期看牙医
您和牙医应该讨论您看医生的频率。有些人要比其他人多看几次医生。
穆晓汐老师 07月17日 19:00-21:30
入口穆晓汐老师 07月3日 19:30-21:00
入口