公卫助理医师要远离不良暗示，只有积极地面对考试才能对考试充满自信，取得自己满意的成绩：

首先，自我肯定用一些积极的思想和态度来替代陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。其次，你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通过考试”等等。你可以默不做声地进行，也可以大声的说出来，还可以在纸上写下来每天只要几分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的自卑和觉得自己会考不好的不良暗示。自然，我们越经常性地意识到我们可以发挥出自己的最佳水平，就越容易在考试时创造出一个积极的心态。