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中年三大维生素之维生素E:

维生素E对中年人主要有三方面的好处：

一是有助于延缓衰老，增强机体免疫能力，帮助人体清除积累的抗氧自由基，使皮肤更细腻、更富弹性；

二是有助于推迟女性更年期的到来，改善性欲，提高夫妻生活质量；

三是在预防癌症中起着重要作用，这主要是通过对抗氧自由基的致突变作用和完善机体免疫监控功能而实现的。

另外，维生素E在防治心血管脑病、糖尿病等方面也功不可没。维生素E能够抑制动脉硬化，增加高密度脂蛋白的水平，降低动脉硬化的发病率，用于预防高血脂、高血坟、动脉硬化及植物神经功能紊乱等症，均有很好效果。