人都说活到老学到老，学习、考试再不是学校的专利，上班族为了有更好的职业发展也纷纷迈入考证的大军，上班族的备考期间遇到的最大阻力莫过于时间不充足、精力太有限的问题了。

“白天要上班，晚上要学习，感觉整个人都没什么精神了，工作也做不好，学习也学不好”这是很多上班族备考的现状，而对于又要带孩子的妈妈们来说更是苦不堪言，那么上班族应该如何备考公卫执业医师呢？

1、发现自己花掉时间的规律

首先，你要用2~3天的时间来发现自己平时是如何花掉自己的时间的，以半个小时时间为界。比如，我早上几点起床，用多长时间起床吃早饭，上班路上花了多少时间，这样记下来就可以清楚的看出自己在哪些地方用的时间太多，而这些时间是可以省下来的。

2、工作上合理利用2/8原则

所有的事情都是由20%重要的事情和80%常规的、不太重要的事情组成，工作也一样。最好在上午做重要的工作，在即将午休或者午休过后这种精力不容易集中的时间做相对来说简单的工作，这样分配精力，可以有效的避免工作一天之后觉得异常辛苦、劳心劳力。

3、比你忙的人也在学习

永远都记住这句活，真正拉开人与人之间差距的就是你的下班时间。早上早起半个小时看书，晚上抽出一个小时关掉手机认真做题，常年累月下来你就会发现自己的进步。

【医学教育网原创•转载注明出处】