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工作过程中的生理变化
【考频指数】★★★★
【考点精讲】
人工作时的能量代谢包括:基础代谢、业余活动所需的能量和劳动能量代谢。劳动能量代谢约占机体能量代谢的1/2。
1.肌肉活动能量供应途径特点
(1)ATP-CP系列:非常迅速供应能量,但维持时间很短。任何劳动都需要。
(2)需氧系列:经济持久,在中等强度劳动和长期较轻劳动时能量来源主要靠需氧系列。
(3)乳酸系列:无氧糖酵解产生乳酸的方式,不经济、不持久,在从事短期重及很重的劳动时需乳酸系列提供能量。
2.劳动时的氧消耗
(1)氧需:劳动1分钟所需要的氧量。氧需能否得到满足主要取决于循环系统功能。
(2)氧上限(最大摄氧量):1分钟内血液能供应的最大氧量,反映一个人体力活动能力。成年人的氧上限一般不超过3L/min,有锻炼者可达4L/min。
(3)氧债:氧需和实际供氧量之差。
3.劳动强度的分级及相应劳动强度指数:Ⅰ(≤15)、Ⅱ(~20)、Ⅲ(~25)、Ⅳ(>25)4个等级。劳动强度指数=7M+3T(M为能量代谢率,T为劳动时间率)。
【进阶攻略】劳动时人体所需要的氧量取决于劳动强度。体温在劳作时,中心体温不应超过38℃。
【易错易混辨析】劳动强度分级(用能消耗量或心率来划分)
(1)中等强度作业:作业时氧需不超过氧上限。
(2)大强度作业:指氧需超过了氧上限。一般只能持续进行数分钟至十余分钟,如爬坡、搬运重物等。
(3)极大强度作业:是指完全在无氧条件下进行的作业,氧债几乎等于氧需。一般不超过2分钟,如短跑和游泳比赛。
【知识点随手练】
一、A1型选择题
1.机体的氧消耗在下列哪一类劳动更易进入稳定状态
A.登山
B.手工锻造
C.手工搬运
D.视频作业
E.徒步行军
2.氧需是指
A.劳动1分钟所需要的氧量
B.劳动1分钟内血液能供应的最大氧量
C.劳动5分钟所需要的氧量
D.劳动1小时所需要的氧量
E.劳动2小时所需要的氧量
3.肌肉活动依靠体内贮存的ATP-CP系统供能特点是
A.迅速
B.产生乳酸较多
C.非常迅速
D.提供能量较多
E.氧的需要量较少
【知识点随手练参考答案及解析】
一、A1型选择题
1.【答案及解析】D。长期轻及中等劳动,氧的供应易得到满足,即进入稳定状态下作业,这样的作业一般能维持较长时间。
2.【答案及解析】A。劳动1分钟所需要的氧量叫氧需。氧需能否得到满足主要取决于循环系统的功能,其次为呼吸系统的功能。
3.【答案及解析】C。ATP-CP系列:由肌细胞中的三磷酸腺苷(ATP)迅速分解直接提供能量,能非常迅速供应能量,但维持时间很短,只能供肌肉活动几秒至一分钟。
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