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于松医生介绍:医师后期的指导非常重要,尤其自然分娩。
(1)如果有条件进行自然分娩,患者有这样的意愿,我们孕晚期这段时间做好相应的运动,做一些有氧运动和营养的支持。在门诊对于28周以后的产妇要指导她进行必要的体操锻炼,包括孕妇适合的瑜伽动作训练,还有如何放松盆底肌肉。
(2)孕晚期要加强呼吸法的锻炼,瑜伽在这方面有优势的,如何放松盆底肌肉,让孕产妇经常采用一些姿势能够放松盆底肌肉,练鼻子吸嘴呼这样的运动,有利于分娩过程当中协助宫缩用力,这些是非常有用的。一方面可以减轻产妇痛苦,另一方面可以使产程缩短。
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