我国是出生缺陷人口大国。预防出生缺陷,生育健康的宝宝是每一对夫妻最渴盼的家庭愿望之一。为了自己和后代的健康,你是愿意选择“亡羊补牢”,还是“未雨绸缪”?科学备孕需要夫妻二人要齐心协力,具体怎么做呢?下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧!
管理好体重
♀ 妻 子
体重超重的女性,在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的几率升高。所以,建议大家在孕前将体重调整到正常范围内。
♂ 丈 夫
男性体脂量过多,会使雄性激素转化为雌激素,以致垂体促性腺激素分泌受到压制,进而使睾丸酮分泌减少,妨碍精子的生成,更会降低精子的质量。
孕前补叶酸
♀ 妻 子
如果准妈妈体内叶酸水平不足,可能会导致胎儿神经管缺陷。所以,建议女方孕前3个月及孕早期补充叶酸0.4~0.8 mg/d(1~2片),曾经怀过神经管缺陷(NTD)宝宝的女性,则需每天补充叶酸4.0 mg(10片)。
♂ 丈 夫
如果准爸爸体内叶酸不足,可能会导致小蝌蚪的活力降低。正常情况下,男性多吃绿叶蔬菜、水果、豆类获取的叶酸就足够了。但如如长期饮酒,或服用一些药物(如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等)可能影响叶酸的吸收,可在医生指导下服用叶酸补充剂。
日常生活建议
1、拒绝烟酒、碳酸饮料,避免吸入二手烟;
2、远离辐射和有毒的化学物质;
3、避免过度疲劳,保证充足睡眠,保持心情愉悦;
4、不要久坐,适当的运动锻炼;
5、合理膳食,荤素搭配;
6、生病吃药前需和医生说明自己在备孕。
如何提高受孕几率
● 计算排卵期
一般排卵前后2~3天是怀孕的最佳时间。月经规律的女性,一般是从下次月经来潮的第一天算起,往前推14天是排卵日。
月经不规律的女性,可以通过排卵试纸和基础体温监测得知排卵期的到来。
● 同房频率
虽然测了排卵,但夫妻生活无需刻意。精子在子宫颈内能存活3~5天,因此排卵前后2~3天同房,能增加受精机会。
孕前体检
为了生一个健康、聪明的宝宝,孕前体检也是十分重要的。
孕前检查一般建议在孕前3—6个月进行,包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。在孕前的3-6个月的期间还要注意接触的环境,饮食方面、接种疫苗等方面。孕前检查不仅仅是女方要做,男方也是要做孕前检查,也就是双方要同时进行孕前检查。
孕前检查注意事项
1、体检前一天不要饮酒,限制高脂高蛋白的摄入,防止食用对肝肾功能有影响的药物、食物等。
2、在做检查前3~5天,饮食要清淡,最好不要食用猪肝、猪血等含血性之食物。检查前一日晚上12点以后,应完全禁食、水。
3、做抽血及肝、胆B超的检查时候需要空腹。做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时,切忌排尿,如无尿,需饮水至膀胱充盈。
4、X线检查时,建议穿棉布内衣,不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸,要摘去项链、钥匙等金属物品。有可能怀孕的受检女性,应提前告知医生,慎做X线检查。
5、女性在做孕前检查时一定要避开月经期。
若试孕一年后仍没有怀孕的夫妻,建议向医生咨询。如果女方的年龄超过35岁,看医生的时间可相应提前一些,因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。有家族性遗传病史、反复自然流产(>2次)、胎停孕史的夫妻,应该及时咨询生殖专家。
以上就是小编为大家整理的孕前检查很重要,这是对宝宝健康的负责,请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的关于医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关内容,敬请期待!
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