当前位置:医学教育网  > 正保妇幼课堂 > 孕前系列课程 > 正文

备孕期间准爸爸有哪些不良生活习惯需要改?

 来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号

| |

有很多人一直有个思想误区,觉得怀孕生娃都是女人的事,自己作为丈夫照顾好妻子就可以了,并不是这样哦!从备孕期开始,造人计划就需要夫妇双方都重视起来,改变不良习惯,提升身体素质,为宝宝提供一个健康的成长环境。今天医学教育网小编就来为大家分享文章:备孕期间准爸爸有哪些不良生活习惯需要改?一起来看看吧!

1、清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

2、空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

3、忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘

4、忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

5、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

以上就是小编为大家整理的备孕期间准爸爸有哪些不良生活习惯需要改,还请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的关于医学知识、考试辅导资料等优质资讯,敬请期待!


相关新闻
退出
特别推荐
官方微信公众号
正保医学教育网官方微信
  • 第一步:微信扫二维码关注“正保医学教育网”;
  •  
  • 第二步:点击公众号推送的图片,并长按识别图中二维码,即可关注。
欢迎合作
回到顶部
折叠