孕前准备：怀孕之前这些生理准备你做好了吗？

怀孕之前这些生理准备你做好了吗？妇幼课堂小编问大家，一起来看。

（1）在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。

（2）补充叶酸：叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间是准备怀孕前3个月至整个孕早期。

（3）加强锻炼： 计划怀孕前，可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。

（4）慎重用药：在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。

（5）夫妇忌烟酒。

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