痛经吃这些试试，女人对自己好一点！

痛经是好多人难以言说的痛，所以今天小编分享本文：痛经吃这些试试，女人对自己好一点！

1、富含蛋白质的食物

如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

2、补血养气的食物。

如红枣、莲子、花生等。

3、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到医治作用。

葡萄酒因为含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒服情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

4、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。

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