你有没有想过备孕为什么需要三个月呢？

你有没有想过备孕为什么需要三个月呢？这个问题困惑了许多备孕夫妇，今天我们一起来看下。

01形成一个优质小蝌蚪要90天

男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。

02形成一个优质的卵子要85天

正常情况下，女性1个月能排出一次卵子，而卵子排出后可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

但在卵子排出前要经过一个漫长的生长发育过程，大约需要85天。从开始一起走向成熟的卵子3-11个，经过募集、层层选拔、最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。

03生活规律调整需要90天-180天

压力太大，易导致内分泌失调，影响受孕。而养成良好的生活习惯，身体也需要一定的时间才能得到修复，所以在备孕期间要保持心情舒畅，适当放松压力等。

04叶酸补充需要90天

由于叶酸在体内需要三个月的蓄积，才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值，因此一般会建议从孕前2——3个月开始补充叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，补充叶酸还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，若叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。

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