备孕前需要从这些方面进行准备！

备孕需要做好营养准备、身体准备和生活准备，一起来看看本篇文章吧。

1.营养准备

怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。

2.身体准备

作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。

3.生活准备

夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕！

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