孕前需要补充叶酸吗？

倘若夫妻两人有生宝宝的打算，除了需清楚最适宜的生育季节外，还需多加注意其他方面。例如,确保双方充足的休息时间,具备良好的日常习惯等等。在怀孕前三个月，两人皆须不喝酒不抽烟，且须多加补充叶酸以及钙质，确保饮食的均衡、食物的合理搭配、营养的充足等。

该物质对宝宝的健康成有着较大的作用,女性孕早期每日最好补充0.4mg。叶酸的不足很容易会造成宝宝大脑发育不全或者产生畸变，所以女性在受孕前三个月便需汲取足够的叶酸量。而富含该物质的食物有菠菜、生菜等等。

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