孕期前三个月这3个动作妈妈们请尽量避免

我们都知道怀孕前3个月的时候，是胎宝最不稳定的时候。不少女性在这个时期因为不注意，就失去了自己的宝宝，特别惋惜。所以，孕妈在怀孕初期不仅要注意自己的饮食，有些动作也要避免，否则一样会伤害到胎宝。那么究竟哪些动作不能做呢？孕妈们快来了解一下吧。

跷二郎腿

生活中很多人都有跷二郎腿的习惯，有时候甚至自己都没有注意到，就不经意做了这个动作。其实跷二郎腿不仅会影响腿部的血液循环，还会伤害到脊椎。

翘二郎腿这个动作，对于孕妇来说，危害更大。当孕妈翘二郎的时候，下肢血液不通畅，会影响给肚子里的宝宝供血，容易造成宝宝缺氧。因此，孕妈最好不要翘二郎腿，坐的时候要平放双腿，规范自己的的坐姿，避免下肢血液循环受到影响。

伸懒腰

伸懒腰是一件最为平常的事，有时候工作累了，就会伸个懒腰放松一下自己的身体。但是怀孕以后的女性，还是不要做这个动作的好。因为伸懒腰的时候会把手臂向上抬起，这时候就会拉扯到腹部，如果情况比较严重，还会引起宫缩，这对胎宝来说是非常不利。而且孕妈怀孕以后，尽量不要做让自己劳累的事情，如果是工作原因，需要长时间的坐着或者站立，孕妈要协调好工作时间或者更换岗位，平时注意放松身体，避免伸懒腰的动作。

垫脚够高处

怀孕以后，如果垫脚够高处同样会拉扯到孕妈的肚子。生活中，有很多用品会放置在高的柜子上，如果宝妈够不到就会下意识的踮起脚。其实在够东西的时候就已经拉扯到腹部了，宝宝会很不舒服，如果再踮起脚，一样会影响腿部的血液循环，造成宝宝缺氧。因此，在孕期如果想要拿高处的物品，孕妈可以喊老公或者其他人来帮忙，自己千万不要逞强。同时，如果东西掉在地上，孕妈也不要弯腰去捡，容易压迫到腹部，而且弯腰低头再抬头，可能会出现头晕，这对孕妈和胎宝都是非常不利的。

怀孕本就是一件比较辛苦的事情，孕妈除了要注意身体，还要注意自己的情绪，老公这个时候就要给自己的妻子多一些关心和理解，这样才能健康的产下宝宝。

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