幼儿疾病与保健小常识，莫慌！

针对幼儿存在的视力异常、龋齿、肥胖、低体重、生长发育迟缓等诸多问题，家长们一定要及时的关注，及时干预，用科学合理的方法来育儿，小编今天给各位家长整理了一些相关小知识，一起来学习吧！

幼儿视力异常 莫惊慌

看到这样的视力情况，家长们难免会忧心忡忡，于是就有不少家长带孩子去医院检查视力。眼科医生你，幼儿看不到5.0不代表视力有问题。婴儿出生时，一般都是远视眼，一般到5周岁，远视逐渐减退，变正视眼，一般视力在5.0及以上。如果幼儿过早视力在5.0及以上，说明远视度数减轻过快，那就比较容易近视，其实并不是好现象。幼儿园幼儿视力还在发育过程中，一般5周岁之后才会比较稳定。家长不顺利考试于担忧，当然保护视力要从娃娃抓起，平时生活中，家长还是要多观察多留意。

近视低龄化已是普遍趋势，尤其是如今iPad、手机、电视等电子产品盛行，成为孩子近视低龄化的一大杀手，家长着急关注是应该的，但不顺利考试于恐慌。儿童的视力有一个动态发展的发育过程，视力偏低需要了解具体原因，对症治疗，才能最大程度帮助孩子逐步提高视力。

医生提醒保护视力从点滴做起

幼儿期是眼睛发育的重要阶段，家长一定要细心、正确养护。医生提醒，幼儿阶段的眼睛不能只关注近不近视，还应关注高度散光、高度远视、高度近视导致的弱视等问题。

2岁以内婴儿不看电子屏幕；2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间；3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。

有些食物对我们的眼睛是有保护作用的，而且充足的营养也能缓解眼睛的视觉疲劳。维护正常视力最重要的营养元素：维生素A，如果机体内缺乏维生素A的话，眼睛就会出现干涩，不适、泪腺分泌减少等。富含维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋奶类、胡萝卜、水果及深绿色的蔬菜等，家长平时就需要给孩子多补充。

同时，家长要经常教育孩子，看书时光线要明亮、柔和，应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（30厘米左右），并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

孩子龋齿家长怎么做

生活中不少孩子会因为龋齿问题而困扰，而龋齿主要与饮食有关，孩子喜欢吃甜食会对牙齿造成损伤，长时间下去就容易导致龋齿发病，面对孩子龋齿父母该怎么办？

1、及时清洁口腔，家长要督促孩子养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，及时清理掉口腔内的食物残渣，避免细菌滋生细菌滋生对牙齿造成损害，长时间下去容易导致龋齿发病，如果孩子有龋齿的问题，父母更要注意孩子口腔的清洁。

2、控制孩子吃甜食，孩子都喜欢吃甜食和零食，经常喝碳酸饮料也会对孩子的牙齿造成伤害，尽量减少糖分的摄入，不要让孩子吃太多加工类的食物，经常喝甜饮料会对牙齿造成损害，长时间下去容易导致牙釉质腐蚀，会严重影响孩子牙齿的生长。

3、适量吃些含氟多的食物，如胡萝卜、薯类、牛奶等，可以多让孩子吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽量选择膳食纤维含量高的食物，粗纤维能够起到清洁牙齿的作用，饭后一定要及时漱口，在饮食方面要做好调整工作，能有效改善孩子龋齿问题。

儿童龋齿与这些因素有关

1、孩子龋齿发生主要与饮食因素有关，经常吃甜食会对孩子的牙齿造成损伤，容易导致龋齿发病，甜食很容易滋生细菌，细菌会对牙釉质造成损害，因此很容易导致孩子龋齿问题，家长要注意严格控制孩子吃零食和甜食。

2、龋齿发生与不良习惯有关，不爱刷牙的孩子容易患龋齿，家长要督促孩子早晚刷牙，注意孩子牙齿的清洁卫生，饭后要养成漱口的好习惯，可有效避免儿童龋齿发生，龋齿的发病主要与孩子的生活习惯有关系，家长要纠正孩子的不良习惯。

3、龋齿发病与牙齿的形态有关，孩子牙齿有深窝沟的问题容易滋生细菌，深窝沟内容易滞留细胞和食物残屑，而且不容易清理掉，容易导致龋齿发病，如果是孩子牙齿有问题，最好及时将深窝沟填充，只有这样才可有效避免儿童龋齿。

儿童很容易长龋齿，因为大多数孩子护牙意识不强，经常吃甜食会对牙齿造成损害，很容易滋生细菌，家长要注意控制孩子的饮食，不要让孩子吃太多甜食，尽量少让孩子喝甜饮料，早晚督促孩子刷牙，做好这几点可有效防治儿童龋齿。

肥胖

小孩肥胖很大的原因是因为吃得多高热量的食物。油炸的食品，零食，含糖份高的食品等。这些食物摄入过多，就会导致小孩肥胖。所以，父母要控制小孩高热量的摄入。小孩都喜欢吃这些高热量的食物，但是父母一定要控制好，不能任由小孩随便吃。

小孩肥胖，可能是因为饮食习惯不科学。父母要给小孩制定科学的食谱。肥胖的小孩大多喜欢吃肉，喜欢吃甜食，不喜欢吃青菜蔬果。所以，父母要根据小孩的自身情况给小孩制定科学的食谱，要荤素搭配。这样才能有助于小孩减肥。

小孩肥胖也可能是因为不喜欢运动。肥胖的小孩喜欢吃，喜欢看电视，喜欢睡觉，就是不喜欢运动。想要解决小孩肥胖的问题，就要让小孩多做运动。只有小孩多做运动，才能消耗身体上的热量，才能达到减肥的目的。

小孩肥胖，不可以用节食的办法。节食并不能解决小孩肥胖的问题，还会影响小孩的身体发育。小孩肥胖要用科学的减肥办法，这样才能在不影响小孩身体发育的情况，帮助小孩减肥。

总的来说，小孩肥胖是很多原因导致的。一般来说，小孩肥胖，父母要控制小孩高热量的摄入，要给小孩制定科学的食谱，要让小孩多做运动。要注意的一点就是不能让小孩节食，不然就会影响小孩的身体发育了。小孩减肥不是一时半会就可以解决，要长期坚持科学的饮食，多做运动。这样小孩才不会肥胖。现在生活条件好了，有很多肥胖的小孩，但是家长要重视孩子的体重，肥胖的危害很多，要重视控制孩子的体重。可是怎样控制孩子的体重呢？控制孩子体重的法则有哪些呢？

家长们看过来：

控制体重的20条成功法则

除了吃得营养、健康外，好的生活习惯也很重要哦。

1. 每天正常三餐，缺一不可。

2. 吃饭时绝不看电视或做任何其他事 情。

3. 试着将食物慢慢咀嚼20次以上。

4. 每餐8分饱，不要吃得太撑。

5. 吃饭不喝饮料，饭后一小时内不喝汤 汤水水。

6. 主食宜干不宜稀，宜粗细搭配。

7. 饭后马上刷牙漱口。

8. 多吃蔬菜少吃肉。

9. 用水果代替果汁等甜饮料及甜食。

10. 不吃高能量、低营养的食物，限吃 甜食、糖果及零食。

11. 少吃油炸、油酥等高油脂食物及勾 芡食物。

12. 两餐之间多喝白开水。

13. 嘴馋时喝水或选择吃低热能食物。

14. 不吃宵夜，睡前3 小时不吃东西。

15. 少吃速食。

16. 父母尽量与孩子共同进餐。

17. 饭后适度走动，每天至少走路30分 钟，或多爬楼梯。

18. 寒假、周末多安排户外活动，如短 途旅行、球类活动等。

19. 每天看电视和玩电脑不超过1小时。

20. 常照镜子，多称体重。

总之，家长要重视孩子的成长问题，掌握好具体的方法，合理的控制宝宝的体重，这样才能让孩子营养丰富。

如何促进儿童自然生长

1、定期绘制生长曲线，定时体检 正常儿童生长发育是遵循一定规律的，例如身高方面：2岁以上平均每年增长2kg。 家长需要学会定期绘制自己孩子的生长曲线，然后与正常儿童曲线图进行对比，如果出现生长发育迟缓的征兆，要及时要医院就诊，专业医生会根据孩子情况做早期的指导和干预。

2、重视儿童的营养搭配，合理膳食 儿童身体成长的基础离不开合理营养的作用。足量均衡的饮食：例如奶、蛋、各种肉类、谷类及水果蔬菜的合理搭配非重要。我国已制定出对于各年龄段孩子制定的膳食指南，家长们可以根据自身情况，为孩子每天的营养摄入提供保障。

3、保证儿童有充足的睡眠 一天中孩子有8次生长激素分泌高峰，其中5次都是在睡眠时期。深睡一小时后生长激素进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰。因此，建议儿童睡眠时间最迟不要超过晚上21时，家长可以提前创造好一个舒适安静的睡眠环境，引导孩子尽早入睡，这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

4、让孩子坚持适当的运动 运动可以拉伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用。这里的运动指的是心率达到120次/分钟左右的有效运动。

5、增加户外活动的时机 经常带孩子参加户外活动，不仅可以接触大自然，增长见识，还可以进一步增加孩子日晒的时间，改善学龄儿童维生素D的营养状况，并且在户外活动中，减少孩子的一些紧张、困惑、愤怒和抑郁等负面情绪，户外开阔的视野也能有效减少孩子近视的发生。

5、给孩子创造一个良好环境，减少精神、心理压力 当今社会竞争日益激烈，儿童面对学习、交际等方面的压力也越来越大。家长作为孩子的支持者，要协助孩子学会自我调适，让孩子自主选择适当的放松方式，或是合理的宣泄方式，及时排解和释放内心的烦闷和困扰。面对挫折和困境，家长首先要平和处理，乐观面对，才能给孩子树立一个好榜样。

最后，家长们要做好科学育儿，对于发育异常一定要做到早发现、早干预，切勿错过干预的“黄金时间窗”！

以上就是小编为大家整理的幼儿疾病与保健小常识常识，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的有关医学考试、医疗招聘、辅导资料等相关内容，敬请期待！