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孕妇营养均衡顺产生得快

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研究:锌可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是因为除孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿。

建议:孕期可以多吃点富含锌额食物,比如有肉类:猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类中的花生、核桃等。

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