分娩恐惧怎么办？

分娩恐惧怎么办？很多准妈妈都跟小编咨询过这样的问题，那么今天妇幼课堂小编给你来支招。

1、定期做孕晚期检查。比较好让丈夫常陪伴在左右，让孕妇感觉到家人和医生都在为自己努力，让她有感，心理自然踏实多了。

2、孕妇可以和丈夫一起学习分娩的有关知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，提前练习配合工作，进行相关的分娩前训练，这能在一定程度上减轻孕妈的心理压力。

3、常做积极的心理暗示。孕妈要常在心里默念，宝宝是我日思夜想的，很快就要见到宝宝了，这是一件开心的事情。生宝宝时一定要倾注所有的努力。

4、学会转移注意力。孕妇临产前可以根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

5、没有意外不要提前入院。太早入院长时间不临产会使孕妇有种紧迫感，会影响分娩的情绪。因此在出现分娩征兆前，孕妇可以在家安心待产，保证情绪的积极向上。

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学会这几招，帮你克服产前恐惧心理！

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