产后的四个注意事项

妇幼课堂,产后,注意事项

有些朋友可能对产后注意事项这个问题比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，正保妇幼课堂为大家搜集整理了产后注意事项这篇文章提供如下，仅供参考！

1、产后两周忌随便走动，最好休养一个月，以防发生产后后遗症

与传统坐月子被要求除了上厕所外，在床上硬躺上至少一个月不同的是，现在一般在产后，医生都会建议产妇在身体状态允许的情况下，尽早下床走动，以帮助身体尽快恢复。如是顺产通常在当天就可以下床走动，如是剖腹产则通常在第二天才被医生允许下床。所以很多标杆要科学坐月子的产妇，生完孩子没几天就出门溜达去了，这种做法其实是一种断章取意，只记住尽早走动，而没记住前提是在身体状态允许前提下。

要知道，在生产中不仅是剖腹产会有伤口，顺产也会有撕裂、侧切等伤口，这都是需要时间来完全恢复的，而不论是顺产还是剖腹产，都会因出血造成身体虚弱、气血不足等现象，加之要照顾喂养新生的宝宝，会更加消耗产妇的心神，这使得产妇需要经过一段时间的休养，才能补充消耗的气血，让子宫慢慢恢复原来的大小，使因生产造成的伤口完全恢复，以及适应产后身体各项机能和身份的变化。所以，产后两周忌随便走动，最好要休养一个月左右，以防发生恶露不止、子宫下垂、伤口不愈、易衰老等产后后遗症。

2、产后要紧绑腹带，防止内脏下垂

我在怀孕的时候就一直很担心，生完孩子以后会变得像我妈妈和阿姨们一样，肚子上的肉变得松松垮垮，整个身形就像一颗梨子。还好表姐给我支了招，她已经是两个孩子的妈妈了，但她仍旧是保持着S型身材，她说她的身形之所恢复的很好的原因，不仅是她一直保持运动和合理饮食，更重要的是她每次产后都用了绑腹带。生产后，产妇的子宫突然腾空，内脏失去支撑就会自然下垂，绑腹带可以让内脏下垂速度减慢，以给肚子回缩时间，帮助产妇身形恢复，而且对于剖腹产而言，绑腹带还可以防止伤口崩裂，帮助伤口恢复。所以产后要紧绑腹带，防止内脏下垂，而一般顺产后两天，剖腹产一周后就可以使用。

3、洗脸刷牙须用烧开的水放温再用，防止感染口腔疾病

传统月子除了不能洗头、不能洗澡这两个最大的误区外，还有一个最让我不能忍受的是不能刷牙，在我刚生了小宝还没出院，吃了婆婆各种汤炖食物后，嘴里腻的很就想刷牙，结果被我婆婆严厉制止了，说现在刷牙会让牙齿松掉，老了一大早就会牙齿全掉光。还好在我犹豫的时候查房的医生解救了我，医生说，产后其实是必须刷牙的，因为产妇产后为了恢复身体和保证奶水充足，会吃大量的肉食，如果不进行洗漱，口腔内很容易滋生细菌，从而感染牙龈，影响牙齿的健康。但要注意的是需要用细软的牙刷和烧开后放凉的温水进行洗漱。

4、不要经常弯腰

在月子里，还有一点要注意的是不能经常弯腰，尤其是不能提重物，我妈最常跟我念叨的就是当年家里条件不好，生完我没几天就下地挖土挑担子了，结果就造成了现在她一劳累就腰酸背痛的毛病。其实在怀孕之后，准妈妈的骨骼系统会发生变化，如骨关节变得宽松、肌肉韧带也会因为长时间的拉伸而失去原本的弹性。所以在月子期间产妇需要多休息，让松弛的关节韧带恢复到最佳状态。像弯腰、爬楼梯、蹲、屈膝、盘腿坐等易拉伸到腹部肌肉的动作都该少做，以预产后月子病腰酸背痛的情况发生。

而除了以上四点外，产妇还需注意保持良好的心情，少看电视尤其是悲伤的电视，以免伤害眼睛，还影响心情。在身体允许的情况下，适当的运动锻炼，这样不仅有利于身心健康，还能使得身体和身材都尽早恢复。

以上就是产后注意事项的全部内容了，如果您感觉这篇文章还不错，可以分享给身边的朋友参考，更多产后知识请随时关注医学教育网！