产后同房要注意这些！谨记！

今天妇幼课堂分享文章：“产后同房要注意这些！谨记！”，希望能帮到大家！

产后第一次，动作要轻柔

产后刚恢复性生活，动作要轻柔，不要急躁。产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能，阴道干涩时，可使用润滑剂。

把握产后夫妻生活恢复的最佳时机

产后多久可以同房呢？一般来说，子宫复原需要6周，分娩6周后恶露也将停止，也就是说产后42天检查时，若身体已经恢复，便可逐步恢复性生活了。但是，考虑到产后妈妈的心理恢复时间不一，建议产后2个月之后，待身体和心理都完全恢复了，再恢复性生活。

丈夫要给妻子充足的恢复时间，多体谅妻子，否则，新妈妈若没有做好身体和心理的准备，容易缺乏性趣，对性生活反感，不利于以后夫妻生活的正常进行，甚至影响夫妻感情。

不要忘记避孕

产后避孕是许多年轻夫妻容易忽略的环节，尤其是月经还没恢复时，大家往往认为没必要避孕。其实在来月经前就会有一次排卵，若在排卵期间同房则有可能怀孕，即便刚生完宝宝才一两个月，或是仍然处于哺乳期，都不能掉以轻心了。因而，产后恢复性生活开始，就要开始避孕，而产后避孕的方式首选避孕套。

产后阴道松弛，通过锻炼可恢复

若女性产后出现阴道松弛的现象，会导致性感受力降低，也会影响丈夫对性生活的兴趣。缩肛运动可改善阴道松弛，方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门，可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断训练，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍等一会再继续排尿，如此反复进行。

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