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产后:做好这几点,科学坐月子?

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产后母体正处于虚弱的时期,需要适当的休息以及营养的补充,此外还有许多在月子期间需要注意的事项。关于“产后:做好这几点,科学坐月子?”的问题,有许多朋友都有这样的疑惑,接下里小编就为大家解答一下这个问题,一起来看看吧!

做好这几点,科学坐月子?

1、保持卫生

产后24小时后可以擦拭身体局部,产后1周可以淋浴,避免坐浴;

产后可以洗头,但洗完后要及时用吹风机吹干;

月子里可以刷牙、漱口,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激;

产妇出汗多,且有恶露,此外,乳汁溢出沾染衣服,容易孕期细菌繁殖,所以月子里要勤洗、勤换衣物。

2、保持空气流通

坐月子最忌讳空气不流通或是捂汗,比如门窗紧闭、裹头扎腿,室内空气变得浑浊,容易让产妇及婴儿患病。坐月子也要定时开窗通风,每次半小时左右,开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。

3、适当活动

生完宝宝后,体力恢复的情况下,尽早下床活动有利于身体的恢复。一般来说,产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,对加速血液循环、促进肠道蠕动等都有利。

4、饮食适度

产后饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

产后坐月子,其实是为了让产妇有更多的更专注的时间恢复和进入妈妈这个角色,只要是科学月子,那么,坐月子的好处也是蛮多的。建议产后很虚弱的妈妈,为了身体的健康,为了不落下病根,在月子期间要好好休息,放松心情,好好调养身体,出了月子又是一条好汉!

以上关于“产后:做好这几点,科学坐月子?”的信息由医学教育网整理,希望对您有所帮助!

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