产后：做好这几点，科学坐月子？

产后母体正处于虚弱的时期，需要适当的休息以及营养的补充，此外还有许多在月子期间需要注意的事项。关于“产后：做好这几点，科学坐月子？”的问题，有许多朋友都有这样的疑惑，接下里小编就为大家解答一下这个问题，一起来看看吧！

做好这几点，科学坐月子？

1、保持卫生

产后24小时后可以擦拭身体局部，产后1周可以淋浴，避免坐浴；

产后可以洗头，但洗完后要及时用吹风机吹干；

月子里可以刷牙、漱口，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激；

产妇出汗多，且有恶露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期细菌繁殖，所以月子里要勤洗、勤换衣物。

2、保持空气流通

坐月子最忌讳空气不流通或是捂汗，比如门窗紧闭、裹头扎腿，室内空气变得浑浊，容易让产妇及婴儿患病。坐月子也要定时开窗通风，每次半小时左右，开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。

3、适当活动

生完宝宝后，体力恢复的情况下，尽早下床活动有利于身体的恢复。一般来说，产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，对加速血液循环、促进肠道蠕动等都有利。

4、饮食适度

产后饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。

产后坐月子，其实是为了让产妇有更多的更专注的时间恢复和进入妈妈这个角色，只要是科学月子，那么，坐月子的好处也是蛮多的。建议产后很虚弱的妈妈，为了身体的健康，为了不落下病根，在月子期间要好好休息，放松心情，好好调养身体，出了月子又是一条好汉！

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