时间过的是相当快，目前距离2020年妇产科主治医师考试仅剩一个月的时间了，一些考生可能会因为内心过于紧张导致现阶段的复习效果不理想，要知道良好的心态也是参加考试必不可少的一项。那么，到底怎么调整心态呢？相信很多妇产科主治考生想知道，一起看看吧！

1.增强学习实力

考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力才会有信心。因此，考生在妇产科主治医师考试备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

2.运用积极自我暗示

据了解，不少考生在考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在妇产科主治医师考试备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功等等，这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

3.不打疲劳战术

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

4.目标要期待适当

考生在妇产科主治医师考试备考过程中要实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的目标。如果把目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。

5.做做容易题

当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。

6.多交流

不少考生当信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放。

7.不要攀比

只要能考出自己的实际水平就意味着成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己妇产科主治医师考试备考的积极性。

8.要学会微笑

笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此建议考生们要学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。

9.走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。所以考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。

在冲刺备考阶段碎片时间不要放过，拿来刷题！妇产科主治医师免费刷题小程序“医考爱打卡”，每日打卡，免费刷题，每日一个精选考点，并进行详细解析；  每考点配套精选练习题，快速检验学习效果。每天进步一点点！2020妇产科主治免费刷题神器“医考爱打卡”来了！

我们还有人机模考系统，为了帮助考生们模拟考试环境答题练习，医学教育网特开发了与真实考试环境相同的卫生资格人机模考系统，供大家练习！人机模考系统 0元体验>>

为了帮助各位妇产科主治考生冲刺复习，医学教育网推出妇产科主治医师考试冲刺阶段课程，专业老师授课，帮助你复习冲刺，剖析考试重难点，助你减少复习烦恼。

2020妇产科主治医师考试冲刺精讲班，专业师资讲解考试重点、难点，让你提前了解历年妇产科主治医师考试考什么，备考更高效！点击进入>>

2020妇产科主治医师考试冲刺刷题班，专业师资带你剖析解题思路，了解做题技巧，直击考试题型，让你面对灵活的试题更有把握！点击进入>>

2020妇产科主治医师冲刺精讲班及冲刺刷题班，凝练高频考点，剖析解题技巧，等你来完美逆袭！现更有两个班次组合购买立享7折的优惠！还等什么，点击了解详情>>

相关推荐：

妇产科主治医师病理妊娠高频考点：胎膜早破|过期妊娠|死胎考点汇总

来看！妇产科主治医师考试常考点汇总！

妇产科主治高频考点：卵巢功能的考点剖析及习题汇总

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多考试经验请关注医学教育网！