现如今，拖延症已经成了一种非常普遍的现象，有拖延症的人都会说“等会再去，我再躺会；我看完就去。”一堆的理由，然后等着等着，时间就从自己身边溜走了。你知道如何改掉它，高效备考药士/药师/主管药师吗？来跟小编一起看看吧！

拖延症是长期的一种自我的行为反应习惯，可以通过下列几个方式调节自己。

1、制造紧迫感

把一件事情的最后截止时间主观提前，给自己些许紧迫感，例如：你可以算一下在未来备考时间内，抛去自己吃饭睡觉的9-10个小时以及上班或者上课的时间，剩余的时间有多少，在剩余的的时间里又有多少个小时是在真真正正的学习。根据剩余时间，制定相应的计划表，增加紧迫感。

2、抵制诱惑

抵制诱惑，增强自我控制的能力。我们在学习时可以将自己的手机调成飞行模式，电脑放到一边，（看网课学习的小伙伴，可以把自己要学习的课程提前下载下来。）在学习药士/药师/主管药师课程的过程中，不分心，直到事情完成后。

3、保持积极心态

在我们学习的时候告诉自己，我今天想学习外科主治医师哪一个章节，而不是我今天必须学完什么知识点。当我们告诉自己必须学完时，自己的内心其实就出现了消极的心态，从而抵触它。当我们告诉自己想学时，是积极的心态，是发自内心的。

以上的几个小技巧，希望能帮助各位有拖延症的考生走出困境，高效备考药士/药师/主管药师考试。

编辑推荐：

初级药士/药师/主管药师考试科目分值占比分析

备考药士/药师/主管药师考试难点多？查收解决办法！

揭秘！上班族考生如何备考药士/药师/主管药师？

药学考点：特殊药品管理制度考点考情|习题总结

以上“摆脱拖延症 高效备考2020药士/药师/主管药师”由医学教育网为大家整理，希望对大家有所帮助，更多资讯请关注医学教育网！