医学教育网小编整理有关初级中药师考试复习的经验,希望对考生有所帮助。
1、站立,两手五指交叉互握,两臂前伸向上举起,再向后越过头部(手心向上),从颈后缓慢向上尽力推伸10次。
2、坐或站立,头颈有节奏地前后缓慢屈伸各10次,左右转动各10次。
3、坐在椅子上进行“坐跑步”2分钟医学|教育网搜集整理,每一步都将脚跟尽量提高,手臂弯曲像跑步一样前后摆动。坐跑步结束后,站起,在原地进行高抬腿走100次。
以上锻炼考生可以根据自己的身体状况做三到五组,会感觉全身舒适、头脑轻松,学习效果也会有明显的提升。